Bệnh giao mùa xuân hè là những bệnh lý thường xuất hiện vào thời điểm giao thoa giữa mùa xuân và mùa hè. Là thời điểm mà môi trường, không khí, thời tiết có nhiều thay đổi khiến cơ thể chưa kịp thích ích. Đồng thời có nhiều loại virus, vi khuẩn xuất hiện và dễ dàng xâm nhập vào hệ miễn dịch của mỗi người. Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn cần tìm hiểu và biết cách để phòng bệnh giao mùa hiệu quả. Hãy cùng giaykhamsuckhoe.net tìm hiểu trong bài viết sau!
Ai dễ mắc bệnh giao mùa khi chuyển xuân hè?
Thời điểm giao mùa từ xuân sang hè mang theo những thay đổi lớn về thời tiết, nhiệt độ và độ ẩm. Sự chênh lệch này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, làm tăng nguy cơ mắc bệnh giao mùa. Một số nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất bao gồm:
Trẻ nhỏ
Hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt, chưa hoàn thiện, khiến các bé dễ mắc các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra, đặc biệt là bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm phổi, cúm hay bệnh tay chân miệng. Ngoài ra, trẻ nhỏ cũng nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, dễ bị sốc nhiệt khi thời tiết nóng lên đột ngột.
Người cao tuổi
Hệ miễn dịch suy giảm theo tuổi tác khiến người già dễ mắc bệnh giao mùa, đặc biệt là các bệnh lý về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Bên cạnh đó, thay đổi thời tiết cũng ảnh hưởng đến huyết áp, làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch ở người cao tuổi.
Phụ nữ mang thai
Thời kỳ mang thai khiến hệ miễn dịch của người mẹ suy giảm, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, cảm cúm và các bệnh lây qua đường hô hấp. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh giao mùa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Một số bệnh giao mùa xuân hè thường gặp
Mùa xuân hè, sự thay đổi thời tiết thất thường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh giao mùa, phổ biến nhất gồm:
- Bệnh đường hô hấp: Cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi do vi khuẩn hoặc virus tấn công.
- Bệnh dị ứng: Viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng do phấn hoa, bụi, nấm mốc hoặc thay đổi nhiệt độ.
- Bệnh tiêu hóa: Ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy cấp do vi khuẩn phát triển mạnh trong điều kiện nóng ẩm.
- Bệnh truyền nhiễm: Sốt xuất huyết, tay chân miệng, thủy đậu, sốt phát ban, thường lây lan mạnh vào thời điểm giao mùa.
- Bệnh về da: Rôm sảy, viêm da tiếp xúc, nấm da do nhiệt độ tăng cao khiến da tiết nhiều mồ hôi.
Những cách phòng bệnh giao mùa xuân hè hiệu quả
Giữ vệ sinh cá nhân
Vệ sinh cá nhân đúng cách là biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh giao mùa. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn giúp loại bỏ virus, vi khuẩn bám trên tay. Ngoài ra, cần duy trì thói quen tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ trên da.
Tránh tiếp xúc những thứ dễ gây dị ứng
Phấn hoa, lông động vật, bụi bẩn, nấm mốc là những tác nhân gây dị ứng phổ biến trong mùa xuân hè. Người có cơ địa nhạy cảm nên hạn chế ra ngoài vào những ngày có gió mạnh, đeo khẩu trang khi ra đường và vệ sinh nhà cửa thường xuyên để giảm nguy cơ tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng.
Tiêm phòng đầy đủ
Tiêm vaccine là phương pháp quan trọng giúp phòng bệnh giao mùa hiệu quả. Các loại vaccine như cúm, phế cầu, bạch hầu – ho gà – uốn ván (DPT) đặc biệt cần thiết cho trẻ nhỏ, người cao tuổi và phụ nữ mang thai để giảm nguy cơ mắc bệnh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêm phòng đầy đủ giúp giảm 70-90% nguy cơ nhiễm virus cúm và các bệnh lây nhiễm khác (Nguồn: WHO, 2024).
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Không khí ô nhiễm, bụi bẩn và vi khuẩn trong không gian sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh giao mùa. Để phòng bệnh, cần giữ nhà cửa thông thoáng, lau dọn thường xuyên, hạn chế ẩm mốc và sử dụng máy lọc không khí nếu cần. Ngoài ra, giặt chăn gối, rèm cửa định kỳ cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và tác nhân gây dị ứng.
Đảm bảo an toàn thực phẩm
Mùa hè là thời điểm vi khuẩn sinh sôi mạnh, làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Để phòng tránh, cần:
- Vệ sinh sạch sẽ trước khi chế biến thực phẩm.
- Sử dụng thực phẩm tươi sống, rõ nguồn gốc.
- Bảo quản thực phẩm đảm bảo
- Đảm bảo nấu chín kỹ thức ăn, đặc biệt là thịt, cá, trứng.
Tránh muỗi và côn trùng
Nhiệt độ và độ ẩm tăng cao tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi và côn trùng sinh sôi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết, viêm não Nhật Bản. Để phòng bệnh, nên:
- Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài vào buổi tối.
- Sử dụng màn khi ngủ.
- Loại bỏ nước đọng trong nhà và xung quanh để hạn chế nơi muỗi sinh sản.
Chế độ dinh dưỡng đảm bảo
Dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh giao mùa. Cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây, các loại hạt, protein từ thịt, cá, trứng, sữa. Đặc biệt, vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp (Nguồn: National Institutes of Health, 2023).
Tập thể dục thường xuyên
Rèn luyện thể lực giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật. Các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày đều mang lại lợi ích đáng kể. Tuy nhiên, cần tránh tập luyện ngoài trời vào những thời điểm nắng nóng gay gắt để giảm nguy cơ sốc nhiệt.
Bệnh giao mùa xuân hè có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ, người cao tuổi và phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc phòng tránh hoàn toàn khả thi nếu áp dụng đúng biện pháp như giữ vệ sinh cá nhân, tiêm phòng đầy đủ, đảm bảo dinh dưỡng hợp lý và duy trì môi trường sống sạch sẽ. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe để tận hưởng mùa hè an toàn và khỏe mạnh!
THÔNG TIN THÊM:
Nếu bạn đang cần làm giấy khám sức khỏe đi học, giấy khám sức khỏe đi làm, giấy khám sức khỏe lái xe, giấy khám sức khỏe song ngữ,… đảm bảo uy tín và chất lượng, lấy ngay, tiết kiệm thời gian, công sức và chi phí thì hãy liên hệ ngay với GIAYKHAMSUCKHOE.NET theo địa chỉ dưới đây để được hỗ trợ tư vấn và làm nhanh:
Liên hệ GIAYKHAMSUCKHOE.NET
- Website: giaykhamsuckhoe.net
- Hotline: 0947075578
Tham khảo:
